Svalový výkon: rychlost, která rozhoduje o pádu

Síla je, kolik uzvednete. Výkon je, jak rychle to dokážete. A právě rychlost — schopnost vyvinout sílu v zlomku vteřiny — klesá s věkem dřív než síla samotná. Je to ta půlvteřina, ve které buď zachytíte pád, nebo ne.