Svalová síla a hmota: pojistka pro nemoc, kterou budujete dnes

Sval po čtyřicítce není o vzhledu. Je to metabolická rezerva, ze které tělo bere, když přijde nemoc, operace nebo pád. A klíčová věc, kterou skoro nikdo neříká: síla předpovídá víc než objem. Můžete mít hodně svalu a být slabí.