Klidový tep a HRV: okno do nervového systému, které máte na ruce

Jak rychle a jak pravidelně bije vaše srdce v klidu vypovídá o tom, jak pružně pracuje nervový systém — a patří k nejlépe měřitelným ukazatelům vůbec. Háček je v tom, že to není číslo, které trénujete přímo. Je to zpětné zrcadlo, ne volant.